چرا باید بعد از ورزش غذا خورد؟ / برترین ها

چرا شجاعیان از تیم ملی خط خورد؟ چرا هادی ساعی جلوی ورزش کردن فرزندش را گرفته است؟ رئیس بسیج ورزشکاران: پیگیریم که بازی ایران و کره جنوبی پخش مستقیم نشود/ مردم بعد از عاشورا می توانند دلیل قطع پخش ماهواره‌ای مسابقات جهانی فوتسال / چرا مردم نمی‌توانند برخی بازی‌های ورزشی را ببینند- خبرگزاری ایسنا: بیشتر متخصصان تغذیه معتقد هستند که افراد باید 30 دقیقه بعد از ورزش غذا بخورند تا مواد مورد نیاز بدن دوباره تامین شود و بدن کربوهیدرات و پروتئین لازم را تامین کند.

تامین مواد مورد نیاز بدن بعد از ورزش بسیار مهم است. بدن به هنگام ورزش از پروتئین و کربوهیدرات خالی می‌شود. در صورتی که نخوردن غذا بعد از ورزش به یک عادت تبدیل شود، بدن آمادگی جسمانی لازم را پیدا نمی‌کند.

مدیر این تحقیقات می‌گوید: بعضی افراد ممکن است بعد از ورزش تنها احساس خستگی کنند و بعضی ممکن است به دلیل پایین آمدن قند خون احساس بی‌حالی کنند. ما معتقد هستیم که اگر مواد مورد نیاز بدن بع