استراحت، تاثیرگذاری ورزش را افزایش میدهد عامل افزایش قیمت گوشت در بازار/ وزارت جهاد برای کنترل قیمت باید گوشت قرمز وارد کند | پایگاه خبری ترا روحانی: افزایش بهای نفت ضروری است | پایگاه خبری تراز تصاویر صفحه اول روزنامه های ورزشی 95/7/12 | پایگاه خبری تراز- تراز: با این که برای رسیدن به آمادگی جسمانی افراد تلاش میکنند تا جایی که میتوانند ورزش کنند، داشتن روزهای استراحت در بین روزهای ورزش عاملی مهم برای رسیدن به قدرت بیشتر و آمادگی جسمانی بالاتر است.
به گزارش تراز ،حتی اگر برنامه ورزشی شما به شکلی باشد که به بدن فشاری وارد نشود و خستگی ورزش زیاد نباشد، باز هم نیاز به روزهای استراحت وجود دارد.
البته باید به یاد داشت که داشتن روزهای استراحت به معنای این نیست که کاملا هیچ کاری انجام ندهید. بهتر است هر روز به نحوی با ورزش ارتباط داشته باشید. حد فاصلی بین استراحت کامل و ورزش شدید وجود دارد.
استراحت به بدن این امک
»
شعر کودکانه شهادت امام موسی کاظم (ع)
»
همه چیز درباره ی تکثیر دلقک ماهی ها
»
قدیمی ترین فرش ایران در موزه وین
»
روبيکا هیچ گونه اينترنت رايگان براي همراه اول و ايرانسلي ف...
»
زیباترین مدلهای میز تلویزیون 2022 از تلویزیون تا کنسول
»
تفاوت النترا وارداتی و مونتاژ و اختلاف قیمت آنها
»
یک روش آسان برای پاک کردن لکه خمیردندان از روی فرش
»
اپلیکیشن های فیلم و سریال با اینترنت رایگان