چگونه به صورت طبیعی قد بلندتر شویم؟ / پایگاه خبری آفتاب

چگونه به صورت طبیعی قد بلندتر شویم؟ | پایگاه خبری تراز قند بلندتر شدن بصورت طبیعی،چطور؟ چگونه قد بلندتر شویم؟ تغییر رنگ خودرو چگونه صورت می گیرد؟- چگونه به صورت طبیعی قد بلندتر شویم؟
عامل ژنتیک بیش از هر عامل دیگری در بلندی قد یا کوتاه قدی افراد نقش دارد اما عوامل دیگری هم هستند که در کنترل ما بوده و در افزایش قد تا حدی موثر هستند.
آفتاب‌‌نیوز : عامل ژنتیک بیش از هر عامل دیگری در بلندی قد یا کوتاه قدی افراد نقش دارد اما عوامل دیگری هم هستند که در کنترل ما بوده و در افزایش قد تا حدی موثر هستند.

این عوامل عبارتند از:

استفاده از یک رژیم غذایی متعادل

داشتن تناسب اندام

مصرف منابع پروتئینی بدون چربی

مصرف کلسیم و روی

مصرف ویتامین D به م