5گام برای سالم زندگی کردن / نیک صالحی

برای سالم زندگی کردن این گام ها را بردارید چند توصیه برای سالم زندگی کردن روحانی: تلاش دولت فراهم کردن جامعه ای مناسب برای زندگی همه ایرانیان و از جمله سالمندان است راهکار زندگی سالم برای افراد دارای مزاج سرد و خشک- سالم بودن و سالم زندگی کردن کار آسانی نیست بلکه یک تصمیم روزانه و هوشیارانه است‎
برای سالم زندگی کردن این گام ها را بردارید می دانید که رفتارها و عادت های غیر سالم چه پیامدهایی دارند: پیتزای آخر شب و در نهایت تبدیل شدن آن به چند کیلو اضافه وزن. سالم بودن و سالم زندگی کردن کار آسانی نیست بلکه یک تصمیم روزانه و هوشیارانه است. با اینکه شیوه زندگی سالم نیاز به تلاش فراوان دارد اما ترفندهای ساده ای هم هستند که به کار بردن آن ها سختی آنچنان ندارد. ۵ نمونه از این ترفندها در زیر آمده است. یک عدد بطری آب زیبا بخرید آن را فقط به باشگاه نبرید بلکه همیشه همراهتان باشد.همیشه همراهتان یک بطری آب یک