بخور نخورهای قبل از خواب - صدای قزوین / صدای قزوین

بخور نخور‌های قبل از خواب برای کاهش وزن قبل از غذا سرکه سیب بخورید جاوید: با وجدان راحت می‌خوابیم/ متحدتر از قبل شده‌ایم چرا دقیقا قبل از خواب تشنه‌تان می‌شود؟-این طور که معلوم است نوع غذایی که می خورید هم تاثیر زیادی بر کیفیت خواب تان می گذارد. پس اگر خواب تان نمی برد و دلیل آن را نمی توانید پیدا کنید، بهتر است به رژیم غذایی تان نگاهی بیندازید. این مطلب را بخوانید تا بدانید که کدام غذاها روند خواب تان را با اختلال مواجه می کنند.صدای قزوین - اگر شب ها مدام در جای تان غلت می زنید و می چرخید یا گاهی دچار سوزش سر دل می شوید و برای رفتن به دستشویی مدام از جای تان بلند می شوید، قطعا یک جای کار می لنگد. شام تان را اوایل شب می خورید، تمام طول شب روی کاناپه و جلوی تلویزیون لم نمی دهید و حتی در ایده آل ترین حالت، دمای اتاق تان را برای خواب تنظیم می کنید. ممکن