چطور در یک هفته تا 8 کیلو وزن کم کنیم؟! / برترین ها

برگزاری هفته نخست لیگ برتر وزنه برداری / گلپرور قهرمان دسته 56 کیلوگرم این حرکات ورزشی 25 کیلو وزن کم کنید! استاندارد کاهش وزن در هفته، چقدر است؟ کاهش وزن بیش از سه کیلوگرم در ماه برای چهره مضر است- برترین ها - ترجمه از نگین فانی نام: آیا به دنبال سریع ترین راه برای کاهش وزن هستید؟ قرار است یک هفته دیگر به جشنی بروید ولی لباس هایتان برایتان کوچک شده اند؟ این رژیم به شما کمک می کند در کوتاهترین زمان ممکن وزن خود را تا 8 کیلوگرم کاهش دهید. البته که راه های سریع کاهش وزن معمولا نتیجه پایداری ندارند و باید پس از کاهش وزن خود رژیم غذایی مناسبی را دنبال کنید و در کنار آن حتما به ورزش و پیاده روی بپردازید، اما اگر در مخمصه ای گرفتار شده اید و باید حتما چند کیلو وزنتان را کم کنید این رژیم به شما کمک می کند به روشی طبیعی و بدون آسیب رساندن به بدن خود این کار را انجام دهید.