ایرانی ها این اشتباهات بزرگ را درکاهش وزن مرتکب می شوند / نیک صالحی

بزرگترین چالش جامعه ایرانی «اقتصاد» و «بیکاری» است گوشت گوزن قطبی سر سفره ایرانی دسترسی ایرانی‌ها به سایت فدراسیون جهانی وزنه‌برداری بسته شد! اشتباهاتی که در مورد ابرو مرتکب می شوید- برخی کارشناسان عقیده دارند که ایرانیان درخوردن شام چند خطای جدی دارند و به همین دلیل همواره با مشکلاتی در وضعیت جسمی خود دچار می شوند.
اشتباه بزرگ ایرانی ها در کاهش وزنخطاهای ایرانی ها در این باره این است که نخست شام را بیشتراوقات دیر هنگام می خورند، بالاخص در میهمانی ها، دوم اینکه شام را پرحجم میخورند، و سوم اینکه بمنظور جبران دو خطای ذکر شده ، گاه اصلاً شام نمیخورند.چون وعده شام بهترین زمان برای دور هم جمع شدن خانواده است، لذا دلیلی برای پرخوری کردن یا دیر هنگام خوردن نیست.میتوانید با تهیه شام های ساده و درعین حال مغذی که در مدت زمان کوتاهی تهیه می شود، ازچاقی و اضافه وزن خودداری کنی