ورزش استقلال سالمندان را افزایش می‌دهد / جوان آنلاین

باقری:بازی مقابل استقلال انگیزه ما را افزایش می‌دهد مصرف سبزیجات حاوی نیترات کارایی ورزشکاران را افزایش می‌دهد استقلالی‌ها وارد ورزشگاه شدند/ پرسپولیسی‌ها سکوهایشان را پر کردند آیا دستور وزیر ورزش در استقلال اجرایی می شود؟- ورزش استقلال سالمندان را افزایش می‌دهد

انجام ورزش‌هایی با شدت متوسط مانند پیاده روی می‌تواند به استقلال سالمندان کمک کند. به‌ گزارش ‌ایسنا و به نقل از سایت MNT، بررسی‌های انجام شده نشان داده است که انجام منظم ورزش هایی با شدت متوسط می تواند استقلال افراد سالمند را افزایش دهد. نتایج این بررسی‌ها در مجله "پزشکی داخلی" منتشر شده است. مطالعات مختلف نشان داده است که افراد سالمند غالبا مشکل ناتوانی و عدم استقلال دارند. سالمندانی که ناتوان هستند بیشتر احتمال افسردگی و مرگ دارند و کیفیت زندگی آنها پایین‌تر است. ب