چرا در روز باید حداقل یک عدد خیار خورد؟ / جام جم آنلاین

طرح تابستانی پلیس راه از امروز کلید خورد مهری: سرعت و سبقت غیرمجاز و انحراف به چپ و راست خطوط قرمز پ چرا ایران در جنگ نفتی بر عربستان پیروز می‌شود؟ برخورد یک پیرزن با قطار در فیروزه مصرف این مواد غذایی در فصل پاییز و زمستان از بروز سرماخوردگی و ایجاد سرفه در افراد جلوگیری می کند-

به گزارش جام جم آنلاین ، علت توصیه پزشکان به خوردن حداقل یک عدد خیار در روز این است که 95 درصد از مواد این سبزی یا میوه صیفی را آب تشکیل می دهد؛ اما فقط این علت نیست که خوردن روزی یک خیار را ضروری می کند. خیار فواید دیگری نیز دارد که از مهم ترین آن ها می توان به موارد زیر اشاره کرد: 1 – خیار به علت داشتن آنزیم هایی که به هضم مواد پروتئینی کمک می کند، فرایند هضم غذا را تسهیل می کند.
2 – خیار حاوی الیاف غذایی است که به کاهش وزن کمک می کند.
3 – خیار دارای میانگین بالایی از عناصر غذایی مانند ویتامین ب و ویتامین سی است و عناصر غذایی مانند کلسیم و م