آشنایی با ارزش غذایی اسفناج با ماست داشتن پوست درخشان با این توصیه های غذایی کاهش 71 درصدی آب‌های تجدید پذیرایران با رسوایی جدید یاهو کدام حساب‌های کاربری هک می‌شوند؟- وب‌سایت سوران: اسفناج یکی از انواع سبزیجاتی است که سرشار از آهن است، قدیم ترها اسفناج را با ماست درست می کردند. در این مطلب کمی خلاقیت به خرج داده ایم و غذایی جدید با اسفناج را آماده کرده ایم.
مواد لازم:
اسفناج تازه یک فنجونماست یونانی یک فنجونپنیر (چدار باشه عالیه) دو فنجونماکارونی فرمی دو فنجوننمک، فلفل (ترجیحا سیاه)، پودر سیر و پودر پیاز بسته به ذائقه شما عزیز
