چگونه بیشتر از ورزش لذت ببریم؟ / عصر ایران

چگونه با فشار خون بالا ورزش کنید؟ چگونه با وجود آسم بی‌خطر ورزش کنید؟ ورزش چگونه باعث جوان ماندن فرد می‌شود؟ چگونه بازدهی سر کار را بالا ببریم؟- چگونه بیشتر از ورزش لذت ببریم؟
افرادی که از ورزش لذت می‌برند بیشتر از فواید ذهنی آن بهره‌مند می‌شوند و استرس و افسردگی آنها بیشتر کاهش می‌یابد.

به‌ گزارش ‌ایسنا و به نقل از My fitness pal، ‌راه‌های زیادی برای افزایش لذت از ورزش وجود دارند. برخی از روش‌های افزایش لذت از ورزش عبارتند از:

1. خود را با دیگران مقایسه نکنید

بانوان اغلب عادت دارند که خود را با دیگران مقایسه کنند. این مساله باعث می‌شود که تجربه ورزش کردن حس بدی در فرد ایجاد کند. بهتر است که خود را در باشگاه یا محیط ‌های ورزشی با هیچ فرد دیگری مقایسه نکنید.

2. با د