۸ ورزش برای افزایش طول عمر! / پایگاه خبری آفتاب

طول عمرتان را افزایش دهید،با این 8 ورزش افزایش آمار آسیب دیدگی ناحیه سر در نوجوانان ورزشکار - ایسنا افزایش ترافیک در نیمه دوم سال/ صف‌های طولانی بهانه‌ای برای اجرایی نشدن طرحLEZ نشود افزایش زنگ ورزش دبیرستانی‌ها از 3 به 6 ساعت- ۸ ورزش برای افزایش طول عمر!
در سراسر جهان بخصوص ایالات متحده، با افزایش متوسط سن افراد، سلامت آنها بیش از پیش مورد توجه قرار گرفته است و کارشناسان تخمین می زنند که تا سال 2030 بیش از 20 درصد از جمعیت این کشور، بالای 65 سال سن داشته باشند.
آفتاب‌‌نیوز : مشکلات شایع دوران سالمندی از جمله درد مفاصل، محو شدن بینایی، استخوان های ضعیف، اشکالات حافظه، از دست دادن توده عضلانی و ... بسیار رایج است و به همین دلیل کارشناسان بر حفظ تعادل اندام به عنوان یکی از راه های مقابله با اثرات ذهنی و جسمی پیری تاکید می کنند. در واقع محققان تایوانی دریافته اند که روزانه 15 دقیقه ورزش، می تواند طول