چه ورزشهایی برای درمان افسردگی و اضطراب مناسب هستند؟ اشنایی با علائم ودرمان اضطراب درمان افسردگی از راههای پیشگیری از خودکشی است ورزش های مناسب برای درمان اضطراب-
انجام ورزش یوگا، عصبانیت، اضطراب و افسردگی را کاهش میدهد ورزش نقش اساسی در مقابله با انرژی و اضطراب ایفا میکند. ورزشهای خاصی وجود دارند که بیشتر بر روی سلامت ذهن تاثیر میگذارند و میتوانند افسردگی را دور کنند. جسم و ذهن با یکدیگر در ارتباط هستند. هنگامی که شخص ورزش میکند و از بدن خود مراقبت میکند در واقع بر روی ذهن خود نیز