7 اشتباه فاحش میوه خوردن! / جام جم آنلاین

7 اشتباه رایج در میوه خوردن هفت اشتباه در میوه خوردن 7 اشتباه در میوه خوردن اشتباهای فاحشی داشتیم-

طبیعی است! سالم است! سرشار از فیبر و آنتی اکسیدان های ضد سرطانی است! بله میوه برای سلامتتان مفید است، اما قبل از اینکه میوه را گاز بزنید هشدارهای مهمی هست که باید در نظر بگیرید.

فکر می کنید همه میوه ها یکسان هستند
به گزارش جام جم آنلاین به نقل از سلامتی، چه چیزی آناناس و توت را از یکدیگر متفاوت می کند؟ با اینکه هر دو حاوی ویتامین های مفید برای بدن هستند ( آناناس منبعی غنی از فولات و ویتامین B6 و توت نیز سرشار از فیبر و ویتامین C است ) اما مقدار متفاوتی کربوهیدرات قند و فیبر در خود دارند. بهترین میوه ها مقدار زیادی پلی فنل ( ماده شیمیایی که با التهاب مبار