کاهش وزن با این روش را جایگزین ورزش های سخت کنید بهترین فروشندگان فوتبال اروپا مشخص شدند جنگ تمام نشدنی سروش و مسلمان روش حرفه ای کاوه برای بازگشت به اوج-
کاهش وزن سریع موجب آسیب به ورزشکار شده و موجب ضعف و خستگی او میشود کاهش وزن بیش از یک کیلوگرم در روز نباید انجام شود، در این زمینه بازی با کودکان در کاهش وزن و کالری سوزی کمک فراوانی میکند، همچنین کاهش وزن سریع موجب آسیب به ورزشکار شده و موجب ضعف و خستگی او میشود، بنابراین کاهش وزن برای «حرفهایها» را یاد بگیرید.
راهکارهای موثر