خوراکی های سرشار از ویتامین ب! / نیک صالحی

مواد غذایی سرشار از ویتامین ب قاچاق ویتامین c و سکوت وزارت بهداشت! چه ویتامین هایی برای رشد بهتر مو موثر است؟ آشنایی با برخی از ویتامین های سنگ ساز!- ویتامین ب فایده های زیادی برای بدن مصرف کنندگان به همرا دارید اهمیت دریافت این ویتامین برای بدن بسیار بالاست ،صحیح و سالم بودن سلول های عصبی و سیستم ایمنی بدن به وجود این ویتامین ر بدن بستگی دارد می خواهیم به بهترین منابع مهم برای دریافت این ویتامین مهم اشاره کنیم .
ویتامین بویتامین ب کمپلکس به خانواده ویتامین های B اطلاق می شود که صحیح و سالم بودن سلول های عصبی و سیستم ایمنی بدن ما و کلی موارد دیگر به این خانواده بزرگ و حیاتی ویتامین ها بستگی دارد. در ادامه مطلب به ضرورت ویتامین B کمپلکس در بدن و منابع طبیعی آن خواهیم پرداخت
B complex (ب کمپلکس) دارای چه ویتامین هایی می باشد