استرس چه بلایی بر سر متابولیسم می‌آورد؟ / عصر ایران

خواب زیاد چه بلایی سر بدن‌تان می‌آورد؟ خواب زیاد چه بلایی سر بدن می‌آورد؟ تغذيه مناسب راهي براي مبارزه با استرس با این 5 توصیه جلوی غذا خوردن استرسی را بگیرید- استرس چه بلایی بر سر متابولیسم می‌آورد؟
یکی از راه‌های مقابله ما با استرس، خوردن است. به صورت ‌ذاتی مغز حین استرس به قند بیشتری نیاز دارد و ما به سوی غذا می‌رویم. امروزه به دلیل در دسترس بودن غذا خیلی‌ها استرس را با خوردن جبران می‌کنند. متاسفانه این جبران غلط موجب چاقی و تبعات آن یعنی فشارخون، دیابت، تنگی رگ‌های قلبی، سکته مغزی، بیماری پروستات، سرطان پستان و... می‌شود.
استرس، واژه رایجی در زندگی روزمره است و با این که یکی از دشمن‌های اصلی ماست، متاسفانه خیلی از آن دوری نمی‌کنیم و براحتی تسلیم آن شده‌ایم: «وقتی می‌خواهیم به یک مراسم مهم برویم و دو ساعت در ترافیک معطل می‌مانیم