کربوهیدرات‌های مفید برای بدن را بشناسید / پایگاه خبری آفتاب

کربوهیدرات های مفید برای بدن را بشناسید عوامل تضعیف کننده سیستم ایمنی بدن را بشناسید نوع بدن و رژیم غذایی مخصوص خود را بشناسید! تیپ بدن و رژیم غذایی مخصوص خود را بشناسید- کربوهیدرات‌های مفید برای بدن را بشناسید
کربوهیدرات ها گلوکز را تامین می کنند که در بدن تبدیل به انرژی موردنیاز برای فعالیت های روزمره و فیزیکی ما می شود.
آفتاب‌‌نیوز : مواد خوراکی سرشار از فیبر حاوی ویتامین ها، مواد معدنی و آنتی اکسیدان ها هستند، درحالیکه کربوهیدرات های ساده به سرعت در بدن تجزیه می شوند. محققان دانشگاه هاروارد می گویند بدن برای انرژی نیاز به کربوهیدرات دارد.

به گزارش آفتاب‌نیوز؛ شاخص گلوکز یک غذا تعیین می کند که چطور قند خون شما به سرعت بعد از خوردن یک کربوهیدرات مشخص افزایش یابد. به عنوان مثال، خوردن یک ماده خوراکی با شاخص گلوکز پایین به شما