مغز بدون این مواد غذایی فلج می‌شود کمبود این مواد غذایی عملکرد مغز را با مشکل مواجه میکند مواد غذایی برای بهبود عملکرد مغز موادغذایی ای که می توانند به سلامت مغز ما کمک کنند!- خبرگزاری ایرنا: ویتامین های B1، B9 و C ، کلسیم، منیزیم و روی غذای اصلی مغز هستند و کمبود این مواد عملکرد مغز را با مشکل مواجه می کند.
حافظه، یادگیری و توانایی شناختی مغز نیازمند آن است که مواد غذایی موردنیاز در اختیار این عضو پیچیده قرار بگیرد. در صورت کمبود ویتامین ها و مواد معدنی مورد نیاز مغز، عملکرد آن با اختلال جدی مواجه می شود.
1- تیامین (ویتامین B1)
