منوی غذای جادویی برای سریعترین کاهش وزن / الف

خط 3 پر انتقادترین خط مترو است/کاهش سرفاصله با راه اندازی سر سوزن در این مسیر رعایت ۴ نکته غذایی ریسک ابتلا به سرطان را کاهش می دهد کاهش وزن بدون نیاز به رژیم غذایی - پایگاه خبری تحلیلی اطلاعات روز کاهش وزن بدون نیاز به رژیم غذایی-منوی غذای جادویی برای سریعترین کاهش وزن

تاریخ انتشار : پنجشنبه ۱۸ شهريور ۱۳۹۵ ساعت ۱۴:۴۴
ما ایرانی ها درخوردن شام چند خطای جدی داریم؛ نخست این که شام را بیشتر اوقات دیر هنگام می خوریم، بخصوص در میهمانی ها، دوم این که شام را پرحجم می خوریم، وسوم این که به منظور جبران دو خطای فوق، گاه اصلاً شام نمی خوریم.به گزارش العالم،چون وعده شام بهترین زمان برای دور هم جمع شدن خانواده است، این مساله نباید سبب پرخوری کردن یا دیر هنگام خوردن غذا شود.می توانید با تهیه شام های ساده و درعین حال مغذی که در مدت زمان کوتاهی تهیه می شود، ازچاقی و اضافه وزن خودداری کنید.درفهرست زیر تعدادی از ترکیبات م