7 چیزی که نباید هرگز قبل از تمرین بخورید / عصر ایران

این افزودنی‌های خوراکی را هرگز نباید بخورید صبحانه، قبل یا بعد از تمرینات ورزشی؟ اگر می خواهید باردار شوید؛ چرا نباید گوشت قرمز بخورید؟! - پایگاه تحلیلی خبری تیار قبل از سفر به کمپ تمرینی اسپانیا؛ جودو کاران پاداش سهمیه المپیکی خود را دریافت کردند- 7 چیزی که نباید هرگز قبل از تمرین بخورید
تردیدی وجود ندارد که انواع بنشن، منابع بسیار عالی پروتئین هستند. اما حموس و انواع دیپ‌های بسته‌بندی شده اغلب حاوی روغن‌های اضافی هستند و همچنین بسیار مستعد کپک‌زدگی می‌باشند.
شروع یک فعالیت ورزشی مستلزم داشتن انرژی کافی است و برای کسب این انرژی باید چند ساعت قبل از ورزش تغذیه سالمی داشته باشید، قبلاً در مقاله ای با عنوان قبل از ورزش چه بخوریم؟ به این موضوع پرداخته بودیم حال نبود آن است که بفهمیم چه خوراکی‌هایی را نباید قبل از ورزش میل کرد؟

به گزارش علم ورزش؛ اگر اراده کرده‌اید و تصمیم گرفته‌اید که به باشگاه بروید، خیلی خ