خوابیدن زیاد چه بلایی سر بدن می آورد؟ / عصر ایران

خواب زیاد چه بلایی سر بدن‌تان می‌آورد؟ تاثیرات منفی شست و شوی زیاد بدن فایده های زیاد میوه انبه برای بدنمان! بهترین ساعت های خوابیدن برای بدن انسان- خوابیدن زیاد چه بلایی سر بدن می آورد؟
بیماری های قلبی در حال حاضر علت اصلی مرگ و میر در ایالات متحده است و در این میان خواب بیش از 9 ساعت در شبانه روی شانس ابتلا به این بیماری ها را تا 34 درصد افزایش می دهد. در این میان شانس ابتلای زنان به بیماری های قلبی ناشی از خواب زیاد، نسبت به مردان بیشتر است.
خواب نیاز فیزیولوژیک بدن است و باعث بازسازی تعادل جسمی، روحی و حفظ انرژی می شود. ما به طور متوسط در شبانه‌روز به 7 تا 8 ساعت خواب نیازمندیم.

تحقیقات نشان می‌دهد خواب کمتر از 3 ساعت و نیم و بیشتر از 8 ساعت و نیم، احتمال مرگ و میر را تا 15 ‌درصد افزایش می ‌دهد. بنابراین کم‌ خو