بهترین زمان خوردن صبحانه و دلایل آن / نیک صالحی

به این دلایل سبزی خوردن را فراموش نکنید دلایل بی حالی زمان ورزش به این دلایل سبزی خوردن را فراموش نکنید! گریزمان: بهترین بازیکن اروپا هستم- بسیاری از ما ترجیح می دهیم صرف صبحانه را به تعویق بیندازیم و بعد از رسیدن به محل کار آن را صرف کنیم. حتی بعضی از ما صبحانه را به کلی از وعده های غذایی خود حذف می کنیم.
بهترین زمان خوردن صبحانه شاید برای به تعویق انداختن صرف صبحانه بهانه هایی مثل کمبود وقت داشته باشیم، اما باید بدانیم که صرف این وعده‌ی غذایی طی یک ساعت بعد از بیداری مزایای بسیار زیادی دارد. اگر بتوانید هر روز این کار را انجام دهید، برای شما به یک عادت نشاط بخش و مفید تبدیل خواهد شد.با صرف به موقع صبحانه، این اتفاقات رخ می دهند:۱. وقتی صبحانه را در زمان مناسب میل می کنید، قند خون و انسولین بدن تنظیم و متابولیسم آن آغاز