راهکارهایی برای داشتن قلبی سالم / عصر ایران

قلب سالم داشتن با در نظر گرفتن این توصیه ها ۷ توصیه برای داشتن طول عمر زیاد و زندگی سالم افزایش ۳ برابری نارسایی قلبی در سالمندان تا سال ۲۰۶۰ ۸ خوراکی عالی برای داشتن ناخن‌های سالم- راهکارهایی برای داشتن قلبی سالم
شکلات و کاکائو اگر از طریق قندهای مناسب تهیه شود، می‌توانند مقدار عمده‌ای از فلاونوئیدهای رژیمی را که برای قلب مفید هستند تامین کنند. این فلاونون‌ها به وسیله تأخیر در تشکیل لخته و بهبود عمل دیواره عروق و کمک به متعادل شدن التهاب به سلامت قلب کمک می‌کنند.
قلب اشخاص بی اندازه چاق همیشه ناتوان و ضعیف است. چاقی به قلب صدمه می‌رساند. چربی زیاد، تمام اعضای داخلی بدن را احاطه می‌کند و عضلات را می‌پوشاند، وزن قلب را زیاد و حرکات آن را مختل می‌کند، تدریجا قلب ناتوان و بالاخره نتایج وخیمی به بار می‌آورد. افراد چاق باید تلاش کنند از چاق شدن زیاد با جدیت م