بهترین ساعت های خوابیدن برای بدن انسان / تابناک

خزعلی: نباید زنان بهترین ساعت خود را در کنار نامحرم شاداب باشند و با خستگی خانه بروند تصمیم فولکس واگن: کاهش ساعت کاری ۲۰ هزار نیروهای انسانی خطرات مرگبار یک ساعت خوابیدن در طول روز تاثیر نامطلوب نور گوشی روی بدن انسان- باید هر شب سموم از بدنتان دفع شود، خواب راحت و به موقع باعث می شود تا به راحتی سموم بدن دفع شود.

به گزارش میزان، از ساعت 23 تا 3 بدنمان در چه وضعی است؟ برای سالم زیستن، باید خواب راحت و آرامی داشته باشیم به موارد زیر دقت کنید تا اهمیت خوابیدن برای شما روشن شود.

ساعت 9 تا 11 شب

زمانی است برای از بین بردن مواد سمی و غیر ضروری که این عملیات توسط آنتی اکسیدان ها انجام می شود. در این ساعت بهتر است بدن در حال آرامش باشد. در غیر این صورت اثر منفی بر روی سلامتی خود گذاشته اید.

ساعت 23 تا 1 بامداد

عملیات از بین بردن مواد سمی در