بهترین ساعت های خوابیدن برای بدن انسان / جام جم آنلاین

ویدئو: بلایی که هشت ساعت کار با کامپیوتر بر سر انسان می‌ورد تاثیر نامطلوب نور گوشی روی بدن انسان امن‌ترین گوشی هوشمند کدام است؟/شهرام قائدی ساعت و موتورش را به مزایده گذاشت/بهترین و کاربردی‌ترین نر خزعلی: نباید زنان بهترین ساعت خود را در کنار نامحرم شاداب باشند و با خستگی خانه بروند-

به گزارش جام جم آنلاین به نقل از میزان، از ساعت 23 تا 3 بدنمان در چه وضعی است؟ برای سالم زیستن، باید خواب راحت و آرامی داشته باشیم به موارد زیر دقت کنید تا اهمیت خوابیدن برای شما روشن شود.

ساعت 9 تا 11 شب

زمانی است برای از بین بردن مواد سمی و غیر ضروری که این عملیات توسط آنتی اکسیدان ها انجام می شود. در این ساعت بهتر است بدن در حال آرامش باشد. در غیر این صورت اثر منفی بر روی سلامتی خود گذاشته اید.

ساعت 23 تا 1 بامداد

عملیات از بین بردن مواد سمی در کبد ادامه دارد و شما باید در خواب عمیق باشید.

ساعت 1 تا 3 نیمه ش