نوع بدن و رژیم غذایی مخصوص خود را بشناسید! رژیم غذایی مخصوص بدن خود را بدانید! رژیم غذایی مناسب با خوردن این دسته از خوراکی ها! روال تمرینی مخصوص خودتان را بسازید-
انواع بدن در سه دسته سیب شکل،گلابی شکل وساعت شنی شکل طبقه بندی می شوند نوع بدن (Body Type) انسان تنها ظاهر یک فرد را توصیف نمی کند. در حقیقت، نوع بدن می تواند شیوه واکنش سیستم بدن شما به غذاهایی که می خورید و همچنین ویژگی های هورمونی شما را توصیف کند. حتی بر اساس نوع بدن یک فرد می توان بهترین تمرینات ورزشی را برای کمک به