چند راهکار برای پیشگیری و کنترل دیابت / جوان آنلاین

روش های کنترل دیابت در نوزادان فواید پرتقال در پیشگیری از بیماری های قلبی و دیابت راهکار کنترل آمار بالای چک های برگشتی چند توصیه برای پیشگیری از وبا- چند راهکار برای پیشگیری و کنترل دیابت
کاهش وزن، مصرف فیبر،‌کاهش مصرف روغن،‌ افزایش فعالیت‌های فیزیکی و سیگار نکشیدن از جمله راهکارهای کنترل و پیشگیری دیابت محسوب می‌شوند.
اضافه وزن را جدی بگیرید. اضافه وزن مهم‌ترین علت ابتلا به دیابت نوع دو است. حتی کاهش پنج درصدی وزن هم می‌تواند سبب کنترل قند خون شود. باید توجه کرد که حدود 90 درصد افراد مبتلا به دیابت نوع دو، چاقند و چاقی باعث افزایش مقاومت به انسولین، عدم تحمل گلوکز و تاثیر کمتر داروهای مخصوص دیابت می‌شود. کنترل اندازه محیط دور شکم نیز یکی از عوامل مهم در پیشگیری از دیابت است، بنابراین توصیه می‌شود افراد چاق و دارای اضافه و