طرز تهیه ته چین مرغ در فر طرز تهیه رولت تن ماهی و تخم مرغِ سریلانکایی طرز تهیه فاهیتای مرغ طرز تهیه تارت شکلات و تمشک- طرز تهیه مرغ ایتالیایی
مرغ سرشار از پروتئین است و ۱۲۰ گرم آن حدود ۷۰ درصد نیاز بدن به پروتئین رو تامین می کند . در سالمندان برای پیشگیری از کاهش تراکم استخوان پروتئین مرغ بسیار مفید هست و باید در حد تعادل استفاده شود زیرا در رژیم های غذایی پرپروتئین سبب تشدید پوکی استخوان می شود .
مواد لازم:
یک فنجان پنیر رنده شده پارمیسان
۲ قاشق غذاخوری پونه خشک
&