آیا ورزش باعث ضربان قلب نامنظم می‌شود؟ بهبود آسیب حملات قلبی با تزریق هیدروژل مدیرکل نظارت بر فراورده‌های غذایی و آرایشی سازمان غذا و دارو : نوزادان اصلا پفک نخورند/ مصرف پفک به با چند ساعت ورزش قلب بزرگتر می‌شود؟-
به گزارش جام جم، ورزش منظم و معتدل از جمله دویدن آهسته برای بدن مفید است، اما دویدن تند در مسافت طولانی به سلامت آسیب می‌رساند. متخصصان توصیه می‌کنند در طول روز نباید ورزش بیش از 30 تا 50دقیقه باشد، زیرا انجام ورزش شدید بیش از یک تا دو ساعت بویژه برای ورزشکاران تازه کار به قلب آسیب می‌رساند. این آسیب‌ها شامل پارگی و کشیدگی است و باعث تغییر در ریتم قلب می‌شود. به گفته محققان، فعالیت جسمی متعادل، خطر بیماری قلبی را به نصف کاهش می‌دهد. هر بزرگسال، حداقل پنج روز در هفته به مدت 30دقیقه باید فعالیت جسمی داشته باشد.
![]()