افراد مسن به چند ساعت خواب در شبانه روز نیاز دارند؟ زمینه چینی های مفید برای مستقل شدن کودک برای خواب افراد ورزشکار و کم شدن میزان مایعات در بدن آن ها آثار خواب ناکافی بر سلامت فیزیکی و روانی افراد-
اکثر سالمندان با مشکلات خواب مواجه می شوند و خواب نامناسب باعث تغییرات زیادی در سبک زندگی آن ها می شود گونه این افراد می توانند به کیفیت خواب خود بیاف