- به گزارش روز سه شنبه ايرنا به نقل از روابط عمومي دانشگاه علوم پزشكي يزد ،دكتر اميررضا چمني افزود: مركز تنظيم خواب در ساقه مغز قرار دارد و تحقيقات نشان ميدهد خواب كمتر از سه ساعت و نيم و بيشتر از هشت ساعت و نيم، احتمال مرگ و مير را تا 15درصد افزايش ميدهد. وي تصريح كرد: گوش دادن به آهنگ آرامبخش بدون كلام ،قبل از خواب و پرهيز از خوردن مايعات زياد در درمان بيخوابي موثر است. خواب يك نياز فيزيولوژيك بدن است كه باعث بازسازي تعادل جسمي، روحي و حفظ انرژي در شخص ميشود. اين متخصص اعصاب و روان در ادامه به عوامل كمككننده در تامين بهداشت خواب اشاره كرد و افزود: خوابيدن و بيدار شدن راس يك ساعت معين،
»
شعر کودکانه شهادت امام موسی کاظم (ع)
»
همه چیز درباره ی تکثیر دلقک ماهی ها
»
قدیمی ترین فرش ایران در موزه وین
»
روبيکا هیچ گونه اينترنت رايگان براي همراه اول و ايرانسلي ف...
»
زیباترین مدلهای میز تلویزیون 2022 از تلویزیون تا کنسول
»
تفاوت النترا وارداتی و مونتاژ و اختلاف قیمت آنها
»
یک روش آسان برای پاک کردن لکه خمیردندان از روی فرش
»
اپلیکیشن های فیلم و سریال با اینترنت رایگان