چگونه خشم خود را کنترل کنیم؟ / روزنامه آفتاب یزد

چگونه خشم خود را کنترل کنید؟ پیشگیری و کنترل گزش حشرات؛ اما چگونه؟ امیر عابدینی: نباید به کسی که دروغ می‌گوید فرصت بدهیم/ پسرم هم خلاف کرد با او برخورد کنید/ سکوت کنم چگونه تی‌موبایل سر مشترکان اینترنت موبایل خود کلاه می‌گذارد؟-گاهی بهتر است برای مدیریت خشم مان از شیوه های حواس پرتی استفاده کنیم. آنچه در حواس پرتی اتفاق می افتد این است که دقت و توجه ما از موضوع اصلی منحرف می شود و موضوعات فرعی مورد توجه قرار می گیرند
تصور کنید که دیروقت به خانه آمده اید و غذایی حاضر نیست. خسته هستید و عصبانیت تان با دیدن سر و روی کثیف بچه ها و دورنمای پرونده هایی که باید به آن ها رسیدگی کنید، لحظه به لحظه بیشتر می شود. در چنین شرایطی ذهنی آرام چگونه می تواند به شما کمک کند؟ عصبانیت برخلاف چیزی که خیلی ها فکر می کنند در یک لحظه اتفاق نمی افتد پس نباید انتظار داشته باشید که در یک چشم به هم زدن هم فرو بنشیند. با این حال حتی شدیدتری