چرا بدن مار کشیده و لیز است؟ المپیادهای درون مدرسه ای مهمترین انقلاب ورزشی در مدارس است این خوراکی ها بعد از ورزش ممنوع است! - نیک نیوز گزارش فارس از افزایش فشار سهم خواهان بر دولت چرا «اصلاح طلبان» خبر دیدار خوئینی ها و روحانی را منتشر- چرا ریکاوری بدن بعد از ورزش مهم است؟
تمرین‌های با شدت بالا مانند دوِ سرعت یا تپه نوردی سخت و شدید باید ریکاوری تناوبی فعال را به همراه داشته باشند (به طور کلی ۲ تا ۴ دقیقه )، یعنی مثلاً با مقاومت پایین فعالیت را ادامه بدهید تا بدن و ذهن‌تان فرصت کسب انرژی دوباره را داشته باشد.
برای ورزشکاران حرفه‌ای رکاوری بدن بعد از هر تمرین جزو اصول ضروری کار خواهد بود اما رکاوری فقط مختص ورزشکاران حرفه‌ای نیست و در واق