نیاز تغذیه‌ای مادر در دوران شیردهی / جام جم آنلاین

نیاز تغذیه ای مادر در دوران شیردهی همدلی در جامعه پررنگ‌تر شود/ نیازمند خلوص دوران دفاع مقدس هستیم دوران مقاومت آزادگان نیازمند واکاوی است رضایت 65 درصدی دانشجویان به ازدواج در دوران تحصیل / اقدامات وزارت علوم برای رفع نیازهای دانشجویان مت-

اگر از اول تا آخر بارداری، انرژی مورد نیاز مادر را در نظر بگیریم، اضافه دریافتی انرژی مادر در این دوران 300 کیلوکالری روزانه است. دریافت کالری در دوران شیردهی، در دو مرحله محاسبه می‌شود؛ شش ماهه اول و شش ماهه دوم شیردهی. در شش ماهه اول شیردهی، مادر باید روزانه 330 کیلوکالری انرژی دریافتی را نسبت به قبل از بارداری افزایش دهد. در شش ماهه دوم شیردهی این میزان به 400 کیلوکالری روزانه افزایش می‌یابد. پس این باور که مادر شیرده باید دو برابر غذا بخورد، منجر به اضافه وزن می‌شود. این کار تاثیری در افزایش حجم شیر ندارد. آنچه باعث افزایش حجم شیر می‌شود، مکیدن شیرخوا