گُرگرفتگی خواب را از چشم‌تان گرفته؟ / برترین ها

گُرگرفتگی خواب را از چشم تان گرفته؟ گُرگرفتگی خواب را از چشم تان گرفته؟ - مجله اینترنتی کمونه دلیل فراموش کردن خواب ها و رویا ها چیست؟ آسوده نخوابید، زیکا بیدار است!- مجله سیب سبز: یائسگی یک روزه اتفاق نمی‌افتد و تا مدت‌ها شما را درگیر می‌کند، دوران مهم و حساسی برای خانم‌ها که احتمال مواجه شدن با برخی مشکلات وجود دارد. مشکلاتی در تعادل هورمون‌ها، گر‌گرفتگی، اختلالات خواب و... هم از‌جمله عوارض دوران یائسگی است. یکی از مهم‌ترین عوارضی که کلافه‌کننده است، به‌هم خوردن وضعیت خواب و بیداری است.

الگوی خواب بسیاری از خانم‌ها با رسیدن به سن یائسگی مختل می‌شود؛ امری که بر خلق‌و‌خوی آنها اثر می‌گذارد و زندگی زناشویی و سلامت‌شان را هم به خطر می‌اندازد. در این مطلب ۲۲راه آسان و موثر ارائه شده که می‌توانید یک خواب راحت را در دوران یائسگی تجربه کنید. اگ