از بین بردن چربی های اضافی در ران ها برانکو: تیم ما تکمیل است نیازی نمیبینیم کسی را جابهجا کنیم ایرانیهای المپیک از دوربین خارجیها چرا ورزشکاران ایران موفق نبودند؟/ پیشبینی تعداد مدالهای طلا-
![آب کردن چربی شکم،اب کردن چربی شکم آب کردن چربی شکم](http://www.beytoote.com/images/stories/sport/va4-716.jpg)
دو حرکت عالی برای از بین بردن چربی شکم و پشت ران انجام دادن این حرکت ورزشی به آب شدن چربیهای موضعی در ناحیه شکم و پشت ران کمک فراوانی میکند و باعث تقویت عضلات پایینتنه هم میشود.
دو حرکت عالی برای از بین بردن چربی شکم و پشت ران
حرکت اول برای از بین بردن چربی شکم و پشت ران (سمت چپ)
ابتدا سرپا بایستید و در حال که زانوهایتان کاملا صاف