کمردرد کار دست پیروانی داد شاگردان کی‌روش در غیاب مدیر تیم ملی راهی مقدونیه شدند برطرف کردن درد شانه ها طب سوزنی راهی برای درمان درد های قاعدگی راهی برای جلوگیری از بیماری‌های غیرواگیر-
انجام ورزش‌های قدرتی و کششی می‌تواند از آسیب‌دیدگی شانه شناگران جلوگیری کند شناگرانی که در مسابقات بین‌المللی شرکت می‌کنند معمولا در طی هفته 60هزار تا 80هزار متر را شنا می‌کنند. این میزان شنا فشار خاصی به مفصل شانه‌ها وارد می‌کند. شانه باید مکانیزم بسیار بالایی داشته باشد تا بتواند از آسیب‌دیدگی جلوگیری کند.
داشتن تکنیک مناسب، تمرین، کشش شانه‌ها