اگر استخوان های سالم می خواهید، مراقب این غذاها باشید

از کیمیاگری با برنز تا خداحافظی منصور خان از نیمکت استقلال! - پایگاه خبری تحلیلی شریان شاگردان علی دایی، رونالدو شدند+عکس - پایگاه خبری تحلیلی علت اگر ایران می توانست از آمریکا سلاح بخرد کدام سلاح ها را انتخاب می کرد؟! - پایگاه خبری تحلیلی ترنم دش اقا محسن با جمله ای خاص از امام خمینی نبرد کیمیا را ستود + اینستاپست - پایگاه خبری تحلیلی شریان-تصور می شود که با جذب بالای کلسیم استخوان ها قوی تر و محکم تر خواهند شد، غافل از این که مصرف کلسیم به تنهایی کافی نیست و در کنار آن باید سبک زندگی سالم از جمله رژیم غذایی سالم را رعایت کرد.به گزارش شریان نیوز ،وقتی صحبت از سلامت استخوان ها و پیشگیری از پوکی استخوان به میان می آید، همه به یاد کلسیم می افتند. یکی از مواردی که در کنار جذب کلسیم باید بیشتر به آن دقت کرد، محدود کردن مصرف برخی مواد نامناسب برای سلامت استخوان ها است. خوردنی های نامناسب روی میزان کلسیم و قدرت سوخت و ساز پروتئین ها تاثیر منفی گذاشته و سلامت عضلات و مفاصل را تهدید می کنند. نمک زیاده روی در مصرف نمک، بدن را به دردسر می ا