این خوراکی ها بعد از ورزش ممنوع است!

طلای پرش با اسب به نیک اسکلتون از بریتانیا رسید - پایگاه خبری ورزشی نیوز سروی: کیمیا را به خدا سپرده بودم/ راه برای بانوان ورزشکار باز شد - پایگاه خبری دزنیوز مردانی گام اول را در شیاپ چانگ محکم برداشت - پایگاه خبری ورزشی نیوز اشرف غنی: بعد از ۹۷ سال نیاز به تجدید عهد برای دفاع از آزادی خود داریم - اصلاحات نیوز-افرادی که به دنبال یک زندگی سالم هستند، ورزش و فعالیت بدنی را در برنامه روزانه خود قرار می دهند. برخی دویدن را انتخاب می کنند در حالی که برخی دیگر باشگاههای ورزشی را ترجیح می دهند. در نهایت هر فعالیتی را که انتخاب می کنید، باید حواستان به رژیم غذایی نیز باشد.نیک نیوز: شما هنگام ورزش انرژی زیادی را از دست می دهید و پس از آن احتیاج به اسنک های مقوی دارید اما مراقب برخی مواد غذایی باشید. ما موادی را که باید پس از تمرینات ورزشی از مصرف آنها خودداری کنید، برایتان نام برده ایم. شیرینی فیبر و کربوهیدرات موادی هستند که مصرف آنها پس از تمرینات ورزشی ضرورت دارند. اگر چه شیرینی سرشار از این مواد است اما