درس هایی که در طول سفرهای انفرادی می آموزید سی‌امین مقصد سفراستانی روحانی مشخص شد همسفری بهداد سلیمی به برزیل با داعشی‌ها با گوگل‌مپ بدون ترک خانه به ریو سفر کنید-
پاسخ پرسش دیروز (سالاد را قبل از غذا بخوریم یا بعد از غذا؟):
خوردن سالاد قبل از غذا به پرشدن معده کمک می کند و مهم تر این که به مغز 20 دقیقه فرصت می دهد تا متوجه شود چه خورده و چقدر خورده است. زیرا واکنش مغز بسیاری از افراد چاق نسبت به سیری، کندتر از افراد لاغر و معمولی است و همین مساله باعث می شود بیش از حد معمول غذا بخورند.
البت