نحوه صحیح مصرف ویتامین ها بهترین روش مصرف میوه ها برای کاهش وزن بهترین روش مصرف میوه ها در کاهش وزن هر ویتامین را چه ساعتی بخوریم تا جذب شود؟!-
هرگز نباید مکملهای آهن را همزمان با کلسیم مصرف کرد برای تأمین نیازهای بدن ،ممکن است پزشک مولتی ویتامین تجویز کند. اغلب ویتامینها و مواد غذایی عملکرد مشخصی در بدن دارد و در صورت مصرف در زمان و شرایط درست بهتر عمل میکند. مصرف تمامی مکمل ها باهم توصیه نمیشود.
ویتامینهایی که باید تا ظهر مصرف شود
*ویتامین B