رژیم غذایی سالم از بروز بیماری‌ جلوگیری می‌کند / جوان آنلاین

تخم بلدرچین، یک گزینه خوشمزه و سالم برای اضافه کردن به رژیم غذایی روزانه اصول پیروی از یک رژیم غذایی سالم رژیم غذایی متنوع ایرانیان باستان ویژگی های یک رژیم غذایی بی خطر- رژیم غذایی سالم از بروز بیماری‌ جلوگیری می‌کند
مقدار مصرف نمک را به کمتر از یک قاشق چایخوری در روز محدود کنید، محدودیت در مصرف نمک از بسیاری از بیماری‌ها نظیر بیماری‌های قلبی، فشارخون، سکته‌های قلبی و مغزی جلوگیری می‌کند.
دکتر فریبرز منصور قناعی با تاکید بر استفاده از نمک یددار تصریح کرد: مقدار مصرف نمک را به کمتر از یک قاشق چایخوری در روز محدود کنید، محدودیت در مصرف نمک از بسیاری از بیماری‌ها نظیر بیماری‌های قلبی، فشارخون، سکته‌های قلبی و مغزی جلوگیری می‌کند. وی به جای مصرف وعده‌های بزرگ و حجیم، وعده‌های کوچک و مکرر مصرف شود افزود: بهتر است تعداد وعده‌ها را از وعده اصلی غذای