چرا باید قبل از ساعت ۹ شام خورد؟ / تراز

چرا باید قبل از ساعت 9 شام خورد؟ با اجاره ساعتی و روزانه خانه های مبله برخورد می شود / جلسه با پلیس امنیت و اماکن چرا ایرانیان خوردن را تنها تفریح خود می دانند؟ تصویر دفتر کار اینشتین که چند ساعت قبل از مرگ ترکش کرده بود- تراز: با توجه به ریتم‌های زیستی و فعالیت‌های هورمون‌های مختلف بدن توصیه می‌شود برای جلوگیری از اخلال در روند سوخت چربی‌ها شام باید قبل از ساعت 9 شب صرف شود و از میل کردن شام‌های حاوی چربی و کربوهیدرات زیاد خودداری و به میل کردن سبزی‌های پخته یا خام با مقداری غذاهای پروتئینی در وعده شام قناعت شود.

به گزارش تراز ،همچنین باید از مصرف غذاهای حاوی چربی و کربوهیدرات زیاد برای وعده شام خودداری شود. کسانی که دچار ناراحتی‌های گوارشی نظیر زخم معده یا ترش کردن هستند باید شام بسیار سبک و با فاصله طولانی در زمان خواب مصرف کنند.مصرف غذاهای پرچرب و سنگین نه‌تنها در وضعیت سلامت،