چرا باید قبل از ساعت 9 شام خورد؟ / آخرین نیوز

تصویر دفتر کار اینشتین که چند ساعت قبل از مرگ ترکش کرده بود+عکس معاون فروش ایران‌ خودرو در گفت‌وگو با فارس: فعلا برنامه‌ای برای افزایش قیمت خودروها نداریم/ افزایش ق همخوانی شعر شاملو با کودتای 28 مرداد/ نویسندگان و شاعران سرخورده گرفتار مخدر شدند چرا پازل‌‌چینی مسعود رجوی برای براندازی جمهوری اسلامی شکست خورد؟- چرا باید قبل از ساعت 9 شام خورد؟
با توجه به ریتم‌های زیستی و فعالیت‌های هورمون‌های مختلف بدن توصیه می‌شود برای جلوگیری از اخلال در روند سوخت چربی‌ها شام باید قبل از ساعت 9 شب صرف شود و از میل کردن شام‌های حاوی چربی و کربوهیدرات زیاد خودداری و به میل کردن سبزی‌های پخته یا خام با مقداری غذاهای پروتئینی در وعده شام قناعت شود.
به گزارش جام جم ، همچنین باید از مصرف غذاهای حاوی چربی و کربوهیدرات زیاد برای وعده شام خودداری شود. کسانی که دچار ناراحتی‌های گوارشی نظیر زخم معده یا ترش کردن هستند باید شام بسیار سبک و با فاصله طولانی در زمان خواب مصرف کنند. مصرف غذاهای پرچرب و سنگین نه‌ت