افرادی که کمبود این ویتامین را دارند، ۷۷% ضعیف‌ترند / خبر آنلاین

افرادی که این ویتامین را ندارند، 77% ضعیف‌ترند! افرادی که ویتامین دی ندارند،77% ضعیف‌ترند! نشانه کمبود ویتامین D در دندان آمار نگران کننده کمبود ویتامین دی در زنان ایرانی- دانش > پزشکی - همشهری آنلاین نوشت: پژوهشگران سطح ویتامین D را در خون بیش از ۱۰۰ ورزشکار بررسی کردند. آن‌ها همچنین سرعت دوندگی، ارتفاع و اندازه پرش، وزن و یک تکرار بیشینه (۱RM) این ورزشکاران را نیز آزمایش کردند.

حدودا یک نفر از هر ۳ نفر از این ورزشکاران با کمبود سطح ویتامین D (کمتر از ۷۲ نانومول در هر لیتر خون) مواجه بود. پژوهش جدید دانشگاه تولسا نشان می‌دهد عدم دریافت کافی ویتامین D به شکلی جدی بر عملکرد قدرتی و ورزشی افراد اثر می‌گذارد. برای اینکه بتوانیم حداکثر قدرت را محاسبه نماییم، باید در وهله اول بدانیم حداکثر وزنه‌ای که یک فرد می&zwnj