مشکلات خلق و خو بانوان در دوران قاعدگی قابل درمان است! / نیک صالحی

با عصبانیت های دوران قاعدگی چه کنیم؟ چگونگی مشکلات چشم را با شاه تره درمان کنیم درمان مشکلات ناشی از سنگ کلیه با لیمو آویشن و درمان مشکلات پوستی- خانمی 23 ساله هستم که خیلی عصبی هستم مخصوصا موقع قاعدگی خیلی از دست خودم کلافه می شوم و از خوردن قرص های آرام بخش هم وحشت دارم. لطفا بفرمایید که چه کارهایی باید انجام دهم تا آرام تر شوم؟
رژِیم غذایی
معمولا ریشه عصبی بودن ها اضطراب یا افسردگی است. افرادی که این دو حالت را تجربه می کنند بی حوصلگی زیاد دارند و به دلیل آستانه پایین تحمل خود زود عصبی می شوند. لذا اگر دچار این حالت ها هستید باید مورد درمان قرار بگیرید. سعی کنید همواره آگاهی بالایی از خلق خود ایجاد کنید و خلق خود را مورد ارزیابی قرار دهید. وقتی عصبی هستید علت را جویا شوید و میزان تنش دهی علت را با میزان خلق خود بسنجید اگ