وقتی برای رسیدن به کاهش وزن مرتب ورزش میکنید برای کاهش وزن کمتر غذا خوردن موثرتر است یا ورزش کردن؟ آیا ترک وعده صبحانه باعث کاهش وزن می شود؟! سازمان تبلیغات اسلامی به کاهش آسیب های اجتماعی کمک کند- وب‌سایت رژیم سلامتی: برای از دست دادن وزن، نیاز به سوزاندن کالری بیشتر از مصرف می باشد ورزش می تواند به شما در رسیدن به این هدف با سوزاندن مقداری کالری اضافی کمک کند با این حال، برخی از مردم ادعا می کنند که ورزش برای کاهش وزن آنها موثر نبوده است.
این ممکن است به این دلیل باشد که ورزش گرسنگی را در برخی از افراد افزایش می دهد و سبب می شود تا آنها کالری بیشتر سوزاده شده در طول تمرین بخورند. آیا ورزش واقعاً برای کاهش وزن مفید است؟
![آیا ورزش به کاهش وزن شما کمک می کند؟ حقیقت شگفت انگیز]( "آیا ورز</div></noscript>
<div id=")