با خوردن این خوراکی ها اشتهایتان را کور کنید / جام جم آنلاین

با خوردن این خوراکیها اشتهایتان را کور کنید با این خوردنی ها اشتهایتان را افزایش دهید فواید خوردن آجیل و کاهش ریسک بیماری قلبی و دیابت برای کاهش وزن کمتر غذا خوردن موثرتر است یا ورزش کردن؟-

به گزارش جام جم سرا به نقل از برترینها، خیلی‌ها بین وعده صبحانه تا ناهار احساس گرسنگی می‌کنند و به پرخوری روی می‌آورند. همین قضیه باعث می‌شود که دچار اضافه‌وزن شوند و بعد به‌دنبال کم کردن وزن خود باشند.

در‌حالی که بهتر است قبل از هر چیز روی خورد و خوراک خود تمرکز کنید و بدانید چقدر غذا خورده‌اید و چقدر تمایل دارید که غذا بخورید. غذا خوردن هم از آن دست کارهایی است که باید با برنامه‌ریزی آن را در کنترل خود درآورید، بنابراین بهتر است از یک رژیم تخصصی برای کنترل اشتهای‌تان استفاده کنید. در این مطلب به شما می‌گوی