چطور از استرس سبقت بگیرید؟/راهکارهای کاربردی / پایگاه خبری آفتاب

از استرس سبقت بگیرید چرا خروپف می‌کنید و چطور جلویش را بگیرید؟/چند راهکار ساده چرا خر و پف می‌کنید و چطور جلویش را بگیرید؟/چند راهکار ساده که شاید به کارتان بیاید در روزهای داغ تابستان از کجا بفهمید گرمازده شدید و چطور درمانش کنید/چند راهکار کاربردی- چطور از استرس سبقت بگیرید؟/راهکارهای کاربردی
پیدا کردن بهترین روش برای مقابله با استرس یک راه حل صحیح و شناخت عوامل استرس زا اولین گام است.
آفتاب‌‌نیوز : هنگامی که صحبت از سلامتی و تندرستی می شود، بیشتر مردم تمایل به تمرکز روی ورزش و رژیم غذایی دارند. با این وجود، سوالات زیادی درباره استرس ذهن را مشغول می کند.

استرس مزمن می تواند تمام عادات سالم را تضعیف کند و سلامتی را غیر ممکن می سازد و مانع از تمرکزمی شود.

استرس مزمن نیز عوارض جسمی به همراه دارد. استرس طولانی با پمپاژ مداوم هورمون های استرس در سراسر بدن، باعث اختلال می شود. فشار خون و ضربان